一般情况下，痛苦是自己内在有要求、有愿望，然而又因为自己有恐惧、有惰性等，不能达成它，不能完成它，因而变得痛苦。倘若自己内在没有要求、没有愿望，或有要求、有愿望而能够顺利达成它，则也就没有痛苦了。

换一种方式说是，自己内在被一个无明的自我意识搅起了一股能量，这股能量想走出来，想活出它自己，然而它又被另一股能量所拉扯、所阻碍。这股没有活出自己的能量，就像难产一样，它被卡在产道里，痛苦、挣扎、悲嚎等，种种反应，都是它想出生的信号，都是它想成长的信号。

解决这点的做法之一是，我们要做个助产士，做个好的和敬业的助产士，帮助这股卡在产道里的能量生产出来，活出它自己，完成它自己。

体会你内在的能量，体会你是不是这样。如果是这样，认识那股能量，理解那股能量，帮助它生产，帮助它完成它的成长与消亡。通常，一个人越痛苦，那股能量就越强；强到最极致的，变成了抑郁，变成了沉睡的巨狮或休眠的火山。所以，从某种意义上说，一个抑郁症患者是一位生命能量极强的人，只是他的能量长期被封锁，它转而进入休眠的状态。倘若他的能量被唤醒，他便能开出灿烂的生命之花来。

同样的情况，焦虑症、强迫症、精神分裂症，乃至一些躯体上的疾病，从某种意义上来说，都或多或少的存在这样一种状况：内在的能量没有合理的出路，它被卡住了，它走向其他的方向，它变成其他的形式——变成精神、心理上的症状，或某些身体上的疾病。倘若我们能认识这股能量，帮助它，疏导它，使它有合理的去处，让它在合适的地方开花结果，或许问题很快就消失了。