辟谷期间呢适当的活动或运动，但是呢不要做那种很激烈的运动。你如果感觉有些疲劳啊，想去睡觉呀，那只要放松的去睡觉就可以了。身体呢它自己会自动的去接收大自然的一个能量，中午也是要正常的一个休息。一般的来说，到了第四天的时候呢，会感觉到很难过，第四天是最难过的，熬过了这一天之后呢，就好很多，还有一个时间段难过的就是第七天，再这个时间熬过了之后呢，就会感觉到非常非常的舒服。因为在第四天的时候呢，你的饮食的能量呢没有，身体的潜藏的一些能量呢一会就起来了，那一会呢又沉睡，那这个时候呢你要把心给放平，不要因为浑身乏力，就开始担心害怕，又想补充后天的能量，先天的能量呢自然呢会出来工作的。如果你的心理素质不过关哪，因为这时你感觉“我没有能量，哎我得去吃东西，我现在没有力气”。所以呢，你后天的能量呢，你一挨饿你去吃了，然后先天的就出不来工作，所以你的灵性又没有出来。这个时候呢，你可以去坚持一下，自然而然的，因为先天的能量第四天的时候呢，慢慢在苏醒了。只要不吃东西啊，就是不补充后天的能量，到了第四天，先天的能量呢就会逐渐的苏醒，起来工作。如果说我们每年有一个月辟谷不吃东西，那这个呢对我们的灵性成长啊，是有相当相当大的一个好处。
实践是检验真理的唯一标准，我们一切以结果为导向，保持正知正见，不迷信，不盲从，不搞个人崇拜，自己受益是根本，人生苦短，万法皆空，唯有因果不空，离心无法，心正一切正，心邪一切邪，保护好自己，保持自己的清静心和道心，尽快远离负能量干扰。更不去做干扰别人清静心和断人慧命的事情！
宁动千江水 勿动道人心！因果报应，丝毫不爽！
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