大道自然养生操   第一套

《自由活动》 解说口令词

放飞灵性出牢笼，

犹如金龙舞太空。

清除身心障碍物，

健康长寿不老松。

自然养生、合道而行。简单易学，淡化心境。淡化后天自我显意识，显发先天真我潜意识，让身体随着先天元意识去自由活动，自由舞蹈，自由歌唱，是通经活络、获得身心自由解放、自动汲取大宇自然信息能量、清除身心垃圾、提高自身免疫力抵抗力、达身心和谐平衡健康的最佳方式之一。

现在，请你自然站立，微闭双眼，下颌微收，全身放松——放松——用鼻轻轻吸气——吸入宇宙自然的灵光真气——慢慢用口呼气——呼出体内的污浊之气，释放身心多年的压抑、压力、怨气、病气、是非、矛盾、争斗之气——

吸气——呼气——吸气——呼气——吸气——呼气——轻轻闭气——自然呼吸——

大脑后天显意识淡化——淡化——先天元意识显发——显发——天地间有一股浩然正气进入身体，充满两手臂——两腿——身体自然振动——频率增加——不由自主地活动起来或抖动起来——喜爱跳舞者大胆地跳起来——喜爱歌唱者大声地唱起来——喜爱打拳者自然地打起来——喜爱拍打按摩者就在自身病灶处自动拍打——自动按摩——或为他人拍打按摩——喜爱旋转的就自由自在地转起来——不要拘束——不要胆怯——不要抑制——放松——任其自然——放松——再放松——这是先天生命的活力在释放——这是生命的能量在发挥——这是被束缚压抑的灵魂在舞蹈——在歌唱——打开长期囚禁在笼中的鸟儿——放飞吧——自由自在——无拘无束——开心快乐——开心快乐——哈哈哈——哈哈哈——哈哈哈——让自然的天性得以尽情地发挥和展示——

注意，动作不要太大，太用力，要潇洒优美，要顺着那股力量自然活动，把握中道，自然而然——自由自在——如果你的激烈动作停不下来，就睁开眼睛，做深呼吸——慢慢就会减速下来。

实践是检验真理的唯一标准，我们一切以结果为导向，保持正知正见，不迷信，不盲从，不搞个人崇拜，自己受益是根本，人生苦短，万法皆空，唯有因果不空，离心无法，心正一切正，心邪一切邪，保护好自己，保持自己的清静心和道心，尽快远离负能量干扰。更不去做干扰别人清静心和断人慧命的事情！

宁动千江水 勿动道人心！因果报应，丝毫不爽！

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