大道自然养生操  第一套

《静心入空》解说口令词

身心合一和气生，

放松入静静入空。

自动平衡自调整，

自然和谐自养生。

现代人的养生保健只重养身而忽视养心，等于修缮房舍忘了主人；而一些修炼者则偏重修心而忽视了养身，房舍漏雨怎住人？身心原本为一体，身心同养方成真！大道自然养生操根植于性命双修、身心同养的和谐统一高度，将动练身、静养心二者紧密结合起来，从而达身心和谐、阴阳平衡、去邪扶正、健康身心、自动汲取大宇灵光真气，涵养我浩然正气，既有充满生命活力的健康体魄，又有大道自然显发的大智大慧。人体身心小宇宙的自然平衡和谐，必然会影响到天体大宇宙生命万物的和谐统一。人体生命的小河之水自然融入大宇宙自然生命的活水源头之中，由此净化身心、提高灵性、回归自然，为地球与人类的文明升级奠定坚实的基础。

消除自我贪心妄念，静心入空是大道自然养生的内涵核心根本！各种冥想静坐则是大道自然养生所采用的最佳方式之一。现在请你轻轻闭上眼睛，全身放松——两肩自然下垂——两腿交叉盘坐——两手重叠——置于腹部。或根据自身情况可站可躺可卧，只要清除杂念，全身放松即可。

大脑放松——胸腔放松——腹腔放松——两腿两手臂放松——全身每一个关节穴位84000毛孔全放松——松——松——松——真正松下来——松下来——

用心默想：将你心中多年来积存的烦恼、是非、恩怨、忧伤、痛苦、不愉快的往事，统统抛到九霄云外——统统抛到九霄云外——浩然正气入中脉，光扩心胸乐开怀，大肚能容，容世间难容之事，慈颜常笑，笑天下可笑之人——哈哈哈哈——哈哈哈哈——哈哈哈哈哈——

观想，天地间浩然正气入我体，大宇灵光照我身。将大脑照亮——将肾脏照亮——将五脏六腑及全身照亮——亮——亮——亮极了——周身融融——通体透明——身心合一——

你发自内心地想：我从现在起是一个新的生命，我要过新的生活——我要重新回到宇宙自然大母的怀抱中——我与宇宙运行同步——与大道自然接轨——和谐身心——和谐家庭——和谐社会——和谐世界——和谐宇宙天地自然万物生命——好了！现在什么也不要想了，轻轻松松、安安静静、自然而然进入忘我无我、身心合一的大境界——

实践是检验真理的唯一标准，我们一切以结果为导向，保持正知正见，不迷信，不盲从，不搞个人崇拜，自己受益是根本，人生苦短，万法皆空，唯有因果不空，离心无法，心正一切正，心邪一切邪，保护好自己，保持自己的清静心和道心，尽快远离负能量干扰。更不去做干扰别人清静心和断人慧命的事情！

宁动千江水 勿动道人心！因果报应，丝毫不爽！

艾威序老师QQ号：316199830，2364279539，815424656 ，332606164