你越在外面琢磨越多，

别人立即就会看透你自卑。

核心价值没有，美不了，

因为一个人经不经看，

就在你能不能找到这个“核心价值”。

“向外”与“向内”

我们必须训练自己，每时每刻，把一部分的注意力放在外面，一部分的注意力放在里面、这个叫做全观的训练。

内外你都得观察，外头我必须要去应付我所见到的各种人事物，我要去解决很多问题，内在我还得保持（觉知）我在和这些人事物互动的过程里面我起了什么反应。

如果我跟某个人相处，当我起的反应是自卑，我这个时候一定要能够向内意识到我现在在自卑。

各位，当我们自卑的时候，我们的本能就是立刻冲去百货公司买一个名牌包，用这个名牌包来解决我的自卑，有很多人是这样解决自卑的；

也有些人当她感觉不舒服，或者自卑的时候，她有可能拿起电话跟她的闺蜜倾诉。

当我们产生自卑的时候，有多少人会立刻调转回来研究一下自己，探究一下内在的自卑，它怎么起来的？

它的起因肯定是源自于基本教育，父母亲可能没有肯定我；

也可能源自于生生世世的因果律、轮回，谁晓得我们过去世经历过什么样的惨痛的人生？

所以我们的每一个人的潜意识里面其实都有很多的奥秘，这些奥秘形成了我们的惯性反应模式，而这些惯性反应模式我们自己看得到看不到？

当我们产生了危机意识的时候，当我们害怕和怀疑伴侣可能在别的地方有什么红粉知己的时候...

当我们产生这样的一种反应和危机感的时候，是去查他的微信记录，去控制他的行程，用思想来为他洗脑，或者去用分析的方式希望揭露他的内在秘密？

我们是这么去向外去做的，我们还是向内来观察一下，我的危机意识要怎么解除？

哪一个比较容易达到，各位？

化解“危机”意识只能靠自己

肯定是修整自己是比较容易达到的，我们想要掌控别人是做不到的，我们越想要掌控别人，别人的抗拒越强烈，排斥力越大。

所以我们只能做一件事，就是回来研究自己，靠自己来解脱。

当我们反观，突然发现我现在产生这个危机意识了，我现在产生怨怼了，或者是一种很深的焦虑，那么各位，我们的焦虑，我们的危机意识它们是真实的吗？

我们这些强烈的肥皂剧里面的剧情里面所产生的这些觉受是真的吗？

有人在摇头，有人说不是真的。

所以所有的自我疗愈，我们不管今天有多少的疗愈方法，根本的疗愈就是要靠自己。

内在的起心动念，情绪反应，一切的意识活动，面对外在的人事物，所产生的所有的这些波动，没有一样是永恒的，每一种感受，每一种波动都是瞬息万变，一闪即逝。

可是我们会不让它一闪即逝，如果它是一闪即逝的，我们不是就自由了吗？我们不是内在就自在了吗？

我们会把内在的所有这些感觉固化，因为我们非常擅长固化我们的感觉和我们所认定的状态。

去“坚实化”的真爱之旅

所以我们就在我们的身心的内在领域里面，开始坚实化，先是念头的坚实化，再从情绪的坚实化，到最后会变成生理的坚实化。

生理的坚实化就是肿瘤癌症，肿瘤癌症就是原先畅然无阻的气流，身体就是一个气脉的通道。

这个脉轮上面有7个轮，这7个轮是身上72000条经络汇归的能量中枢。

它们都在振动。我们的身体，当它状态最好的时候，它是从头到脚，就是不断在振动的一种能量波，一种光体。

但是当我们当真了，当我们把问题固化了，当我们坚实化以后，我们所有的内在里面的经络的振动就不见了，振动就开始停滞，变得缓慢。

于是我们就开始更痛苦，我们就感觉我们的灵魂是被锁在一个铜墙铁壁的牢笼里面，范围小的不得了。

但是如果我们可以训练自己，产生真正的在每一个当下观照自己的智慧，我们就有办法靠自己让固化的东西开始能量化，变成一个更精微的震动，这时我们就是中空的。

佛家讲的空性有很大一个部分是跟这个气脉的通畅无阻有关的。

女人对情感的热衷源于“能量不足”

但是女人又是这个地球上最不会养生的一种动物。

以我30年来的观察，女人对情感的热衷，执著，很大一个部分是因为能量不足，气血两虚，心肾不交。

因为我们气弱，气虚，所以我们在男人身上要夺阳气，我们在找阳气。

你仔细看看是不是这样，有一个男人在我们身边的时候，我们感觉到，真的，比较不怕鬼了。

男人走了的屋子，空荡荡的，阳气不够，阴气过盛，很容易勾起我们内在的恐惧。