首先是感恩，那么首先感恩宇宙大母，创造了那么好的功法给我们。

感恩艾老师感恩李老师，历经艰难，花那么多的精力去传这个功。我第一次来的时候我看到李师兄去年还是前年写的一首诗，我一边看一边哭，真的震憾，真的是灵魂的震憾，所以我们没有理由不珍惜，然后老师还建了这么好的道场，深深地感恩。

第三个是感恩琼维师兄这么多天以来一直忙前忙后为我们，在我们练功的时候，或者在我们观看电影学习的时候，她都在为我们做饭，在日常来说我们是不可能享受到这个待遇的，在家里我们必须忙完所有的事情才所有的家务有时间抽出来自己练一下功。所以我来到这里受到的是贵宾的待遇，感恩琼维师兄。

然后是感恩杜师兄，感恩刘师姐，特别是杜师姐，帮我爸，真的是活菩萨一样，。以及感恩各位师兄师姐一起在这里帮我爸超度了他身上的有缘众生，诸位众生其实也是很苦的，我知道。因为它应该跟着我奶奶都几十年了，到今天才得到超度，如果今天没有超度的话，我不知道它要等多少年，我之前一直以为是家里遗传病，然后去检查过医生也说是骨质增生，骨质刺得他的腰直不起来。直起来就痛，但是超度以后这两天它就直起来了，所以有我们这期的同修师兄师姐看到都非常的开心，非常的不可思议，感恩。

另外一个我要感恩所有师兄，特别是王师兄还有我们所有的同修我们真的，大家这么包容，聚在一个房间，无任是打酣还是其它，能够包容他的那些缺点，能够坚持下来，非常感恩大家。

另外，我也非常感恩我的领导，在这七八天时间里面，我也跟他说了，我请假不能听电话，有些工作不能及时的沟通。他二话不说就答应了，你放心去吧，这是我第二次共修，两次共修我都非常感恩他，没有半句不是，正常来说我们休假都是要24小时开机的，但是我跟他说我七八天不能接电话也不能发信息也不能上微信，他都二话不说同意我，真的非常感恩。

另外我也非常感恩我的弟弟，因为我想带我爸爸妈妈来共修，已经两年了，第一次的时候我跟他们说他们没回应，这一次终于同意了虽然他也有一些质疑和不解，但是我觉得不管怎么样，他答应让他们来，我都已经非常感恩了。这是说的第一部分，感恩，真的是感恩。

第二方面的就是说感受吧，感受呢首先说一下就是修大道这三年来的一个感受，三年以来的感受呢也是从两个方面，一个方面就是身体方面的，身体方面呢最明显的就是全身的抵抗力的增强，通过辟谷脸上的痘痘呢，辟一次消一点辟一次消一点，反反复复的冲击，一年多以后，到现在，再也没长过痘痘了，这是第一个身体方面非常明显的。

第二个就是我的膝关节，之前呢我也在中医院那里看过，因为好多时候走着路忽然之间它就往下跪，我本来是也会去跑步的，跑着跑着就往下跪，然后走楼梯也往下跪，它也不是经常，就是时不时的一下就软下去了，然后我去医院去检查也没伤也没扭的也没红没肿，然后医生就说是关节老损，我就说怎么三十多岁就老损了？那六七十岁不用走路了。我说有没有什么办法，他说没有办法，退形性病变，没有什么办法可以治得好，唯一的你就尽量少走路，尽量不要扎马步，不要下蹲，不要爬山，不要这样不要那样，反正少做那些动作，还有开了软骨素，我也吃了几个月的软骨素，但就是没有觉得有特别明显的效果。从修大道以来，特别是从上次共修以后，我记得李老师说过一个同修，你老坐得那么舒服，那你没办法精进啊。然后我回去就开始练双盘，一年多，每天痛得要死，每次都是，痛了一年多，现在终于不再痛了，然后这个关节，在我修大道三年多以来，膝盖没有再软过一次，而且更神奇的是，我在今年清明节的时候，在辟谷第四天，前三天都基本上没吃什么东西，第一天基本上就白开水，第二天第三天各喝了一碗糖水，第四天我就去爬山，爬那个广州增城的白水寨，白水寨我爬了四千零九十九个台阶，还不包括平路，辟谷第四天，这中途只在上山的途中吃了两三颗糖，然后上去的时候大家就拼命地吃东西，我也没吃什么东西，这是辟谷第四天，但是呢，我没有感觉，要是以前的话，我会感觉这个膝盖就像磨光了一样，那个软骨的话肯定不行，但是那次很神奇，没有任何不良反应，越走越觉得整理个身体很轻很轻的，就好像有点像白云一样的，随便轻轻一推就会倒，这个关节老损医生说了，不能逆转的。这个老损问题我可以说现在是彻底解决这个问题了，以后也绝对不会，只会越来越好，不会再有这种现象。