你了解自己的身体吗，你关注过身体发出的疾病信号吗？

你是怎样处理这些疾病信号呢?或视而不见，或不知所云，或紧张过度?带着这些问题、请打开《11条关于身体的秘密》，它会告诉你，某些时候，你应该相信你的身体，而不是头脑。

你身体的每个部位，

都隐藏着不同的秘密。

11条关于身体的“秘密”，

你读懂了吗？

每一种疾病，都是一种表达。当我们刻意压抑，限制心理和灵性层面表达时，它就会通过身体来表达，从而导致身体罹患疾病。

皮肤，是我们身体的表层。皮肤的隐喻是：“边界”。如果你守不住自己的边界，你的边界总被入侵，那么你就容易得各种皮肤病。

我们很容易过于相信自己的头脑，并将头脑的思维等同于自己，但思维与头脑是虚拟的，而身体是现实的。

感受其实比思维要可靠的多，思维更多的是来源于经验。相信你的感受，不要被你的头脑带走，欺骗自己。

卓越的人和普通的人之间的差异，首先是心理评价机制的差异。卓越的人有一个『内在』的心理评价机制，普通的人有一个『外在』的心理评价机制。

卓越的人善于从自己的身上寻找答案，时刻倾听内心的声音，听从体验和直觉。普通的人总是习惯于从别人的评价中寻找支撑，做决定的时候，也容易摇摆和迷失。

真诚有两层含义：一种是所说的和所想的一致，叫『不欺人』；一种是所想的和所体验的一致，叫『不自欺』

有挫败时，别攻击自己；顺利时，也别太飘飘然。自我攻击和飘飘然都会让你失去平衡，从而失去理性的判断。

一个人的自我该是这样的整合体——发达的头脑，敏感的身体和饱满的情感，即身心灵的真自体；当一个人太依赖头脑和理性时，身体和情感就被剥离了。以头脑为主的自体就是假自体。

有真自体的人，你能感觉到他的『饱满』；而假自体的人，你能感觉到他的『干瘪』。

逼迫：即头脑想逼迫身体，超我想逼迫本我，内在的父母想逼迫内在的小孩...甚至可以说，是侵入到我头脑中的『你』想控制『我』。

当连续有几件琐事不顺时，你或许会焦躁，而你发现，焦躁会导致接下来一连串的不顺，甚至很重要的事情也被影响了。这其实也是导致“霉运不止”、“祸不单行”的潜在因素。

灵魂需要身体为居所，身体需要家为居所。你需要了解的是，你必须成为你身体的主人。

当发现身体承担太多痛苦时，可对身体说：

一旦你知道你可以从内在了解自己的身体，并且只有你才能这样做时，你会更加地自信。而自信又会使你更容易领悟疾病和情绪的语言。

让身体讲话的途径是关爱。关键是要逐步理解疾病的意义，只有理解它，它才会转变，情绪淤塞才可以消除。

这就是身心健康的运行机理：不是以这样那样的方式来与疾病抗争，而是像朋友一样接纳它——它才能给你指出正确的方向