伤精的三大主要方式

　　生活中，损伤身体的方式有很多，针对现代人普遍存在的问题，总结损伤元气的三大主要方式为：

　　1．最直接的方式：邪淫（好色、手淫、纵欲、嫖妓……）；

　　2．最快速的方式：熬夜；

　　3．最剧烈的方式：真动怒。

　　上面的三条只要占了一条，而且经常犯的话，元气就会大幅度降低。如果不当回事的话，身体就会一下子跌落下去，百病丛生，到时候悔之晚矣。

　　除了邪淫、熬夜、真动怒，伤精还有一条特殊途径，即吃冰冷的食物。长期吃冰冷的东西，就损伤胃气，女性易患妇科病，男性易患阳萎、肾病等。更多内容请关注修行圈公众号。

　　寒凉对身体的损伤非常之大。我曾接诊过一个男性患者，看起来体格非常健壮，冬天也只穿一件短衫，他按照西方的运动方式来锻炼身体，认为有肌肉、不怕冷就是健康。

　　但是在就诊的一个小时之内他去了三次厕所，他的脉象外表强劲，沉取无力，是典型的肾气不足。患者自认为身体很好，但我说了三点，他立刻心服口服。

　　一是他的腰部，即肾所在的位置感觉寒凉；二是虽然有力气，却不耐久劳，虽然力气大，但需要耐力的运动却总是落后；三是性功能差。这种人火气非常大，喜欢跟人动手。

　　他自己也说，和别人生气发火时候，表面上看起来很强势，回到家却感觉浑身发软，像滩泥一样，一点力气也没有，非常饿，却又没有胃口，实际上是身体空虚感的一种表现。

  恢复内心光明

        其实，我们来到人世间的最初阶段是没有疾病的（特殊先天疾病除外），即所谓的婴儿状态，古人称之为“纯阳之体”，因为小孩子的身体是一派阳气充足的表现：

        1．元气足。

        婴儿长时间哭叫嗓子都不会哑，而成年人讲话一小时就感到口干舌燥，嗓子冒烟了。

        2．肾气充足。

        婴儿没有任何欲望的情况下阴器会勃起，小孩子在早晨醒来的时候也会出现这种表现，这是肾气充足，道家所谓“活子时”来临的表现。随着青春期到来，阳气一破，这种表现就慢慢消失了。而元气衰败的人根本就不会出现这种表现。

        3．心生欢喜。

        小孩子一天平均笑170次，发自内心的喜悦，而成年人一天平均笑7次，有的时候还是皮笑肉不笑。喜悦是体内阳气充足的一种外在表现，内心的喜悦可以制造出很多有益身心健康的化学物质，如内啡肽、免疫因子等，可以提高机体的免疫力和恢复能力。

        一个人发自内心的喜悦可以感染别人，给人感觉很阳光，手脚温暖而乐于助人，这都是阳气充足的外在表现；相反，一个整天阴沉着脸，作苦大仇深状的人，则给人感觉阴霾之气甚重，与之握手往往感到冰凉粘湿，这便是古人所说的阴气重的人。

        内心温暖，乐于助人，就能产生阳气；相反，内心冰冷，没有怜悯心，甚至总是阻碍别人的人，往往手脚就比较凉，阳气就比较少。

        4．手脚温暖。

        小孩子的一个典型特点是不怕冷，全身就像一个小火炉一样，无论冬天多么大的雪，出去玩起雪来根本不在乎冰雪的温度，两只小手红红的，温暖有热力， 这都是纯阳的表现。

        古人说，“若得小儿安，三分饥与寒”，小孩子冻不出毛病，相反特别容易热出问题来。今年过年时，我看的一个小孩子所患的顽固性鼻炎，就是他奶奶“捂出来的病”。 

        小孩子本身阳气重，再加上衣服捂得严严实实，经常出汗，皮毛不固伤了肺气，肺热内耗伤了肺阴，进进出出难免被风寒所袭，肺经寒邪内留，这种小孩子就特别容易感冒、发烧、咳嗽、鼻塞。出现症状后再去医院输液，抗生素起作用后，体温立刻下降，血象也不高了，把本来正气抗邪的气机一下子打下去，寒气闭在深层次的肺脏里面，这就埋下了将来得过敏性哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等疾病的病根。

        5．不知疲倦。

        阳气足的人，做事情不知疲倦。小儿是纯阳之体，精力体力充足，可以连续玩上一整天都不会感到疲劳，而陪同玩耍的大人往往就顶不住了。

        这次回老家时，三岁的小外甥拉着我玩各种各样的游戏，仅仅一上午的时间我就被“折磨”得不行，中午吃完饭之后，更是呼呼大睡起来。回想起来，为什么这么累呢？可能是过年休息不好，找我看病的人比较多，这是内因，外因就是陪小外甥玩，这是一个累人的体力活。相反，我那小外甥吃饭之后照样生龙活虎地玩耍。