我最受益的四组词：顺其自然，无为合道，保持清净，能量超强。
举例1：我昨晚上，正在做大道养生操动功。突然女儿（才5岁）要上厕所，让我陪着到门口，当时突然心里生出指责的念头，有了这个念头，烦恼之心马上升起来了。
突然觉察到是自己的问题。马上转念想：心外求法是外道，心外面所发生的一切都是“顺其自然”的发生。不管心外发生的一切事情，对与错都是对的，都是就该发生的，我无需去为此而烦恼。这时立马心里自然而然就清净了，也不烦恼了，也不去思考了。就陪着女儿去了，回来后继续练功。也没有一些烦恼心。感到能量还是非常非常强的。
感悟：为什么在共修馆能量那么强。一是人多场能大，最关键的是第二点：我们暂时不聊手机，不工作，一切都放下了，心里没烦恼了。所以能量才会那么强。我共修回来，第一天，心也特别清净，所以练功能量很强。慢慢我发现在生活稍有一点烦恼，能量会立马下降。
总结：顺其自然很关键，去无为合道。保持清净心更关键，只要心清净，无烦恼。能量超强是必然的。
举例2：昨天晚上在打坐的时候，儿子一会说一句话，影响打坐。这时心生烦恼，好的是立马我就觉察到了。
心里立马转念：让我烦恼的都是让助我修行的，证明了我自己的心不清净。感恩之心由然生，心里立马念出感恩词：感恩儿子助我修行。
心里再想，儿子说不说话，都是顺其自然应该发生的，都是心外的助缘，发生不发生都是对的。我可做的就是保持：无思，无欲，无求的无为心境去合道。保持自己的清净心，保持自己的如如不动心。这时心里真的空下来了。感觉真好。
就分享到这里。希望可以帮到一些空不下来的人。
我是山西运城的张强。愿同修们好好精进修，愿大家都有一颗清净无为心。
