别用生病吓唬自己，你只是需要休息！
放松和觉察，帮你重回平衡。
身心的问题，是内在程序的问题
人体其实是一个能量体，同时，它还有一个物质体，一个意识体，也就是身、心、意，它们合在一起。
那这个世界呢，是物质、能量还有信息，也是三个东西组成的，整个世界是这样地在交流。
在交流的时候，任何部分的卡住，就会出现问题。卡住以后会出现什么问题呢？
有的人是以肉体为主要模式，他会很关注自己的身体，会关心自己的皮肤啊、长相啊。或者身体上有很细小的不舒服就会特别在意，这是以肉体为主的一类。
还有对情感比较关注的，是以情感为主导的，还有是以思想为主导的……
当人在交流过程中卡住的时候，以人原来的某种主导趋势，就会首先在这个层次上显现问题。
比如同样遇到同样一件不高兴的事情，有的人会明显地感到身体上的不舒服，比如偏头痛或者胸口憋得慌，甚至血压升高。
有的人只是觉得，我觉得心里很受伤，但身体还没感到出现问题。
还有的人会在思想上进入一个很深的思考，或者进入缠绕、回忆、联想的一种状态。
但实际上每个人都会有这三个部分的显现、互换，这个时候觉察就非常重要。
一个人对自己，如果能稍微花时间来觉察自己，就会知道自己正处于什么状态，常常以什么样的模式应对外界和自己，在什么情况下容易受伤，什么情况下容易被引动……
当你被引动的时候，心里也会有数：哎呀，我又掉坑里了，但没关系，慢慢爬出来吧。
最怕是已经掉坑里了，但是自己不知道。有很多人虽然已经掉坑里了，他还以为：我这里才是好地方，你们跟我过来吧。
面对问题，不同的科学、不同的文化处理的层次是不一样的。
比如现代医学呢，在肉体的部分处理得非常好，假如骨折或者出车祸受伤了，想都不用想，马上去找西医，这是它最擅长的。
但如果你是能量层次出问题了，应该去找中医。
关于精神的部分，因为我们最近60年一直立足在唯物主义，所以大家一般把心理活动、动机、人格、思维、想法、逻辑判断、记忆、回忆这一类都当做精神范畴，这些在心理学来说，其实是属于精神的表层。
我们常常说，比如湖面上的那座山，那些思维、情感等等，只是山在湖面上看得见的部分，很表面的。真正的精神它指的是山在湖面下的部分，比如潜意识、过去的记忆、人类共同的记忆……
这个“山”本身也是个生命体，它跟天地之间也是有交换的。这个交换，不光是热能呀、寒呀，也有它们的信息。传统文化里面说的是“神”。
对于我们现代人有一个很大的问题是，这个世界的丰富多彩大大超出我们的想象，或者说信息量是很大很大的。
但是呢，人类发展到现在，只是那么几个抽屉，容量还非常有限，而且贴好了不容置疑的标签。然后，把这个世界上可以按照标签分类的，放到这几个抽屉里，作为我们能够认知的对象。
因为就只有这么几个抽屉，所以我们对这个世界的认识和解读很狭窄。
比如我们的上一代，就只有两条路线，对吧？不是社会主义就是资本主义，最多还有个修正主义，因为当时的抽屉就是这三个。
所以，人类一直就在这几个有限的抽屉里面变来变去，只是每一代把抽屉上的封条撕掉，换一个新的名字。
一般的心理问题，其实有点像电脑死机了，其实就是程序错乱了。一只电饭锅，本来要做粥的，结果做成米饭了，还多了很多锅巴，其实是程序的问题。锅其实不错，电流也不错，米也挺好的，程序出问题了。
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M O R E · W I S D O M
身心的问题，是内在程序的问题
哎，土豆丝做了没有？ 哦，做了。 菜正在炖着呢 今天谁谁谁来了 那个电话你回了吗？
